Adolescentes precisam de orientação especializada na hora de ‘puxar’ peso. Academias já têm o serviço

O verão está cada vez mais perto e os adolescentes, cada vez mais aflitos com o espelho. Meninos têm impulsos de se atirar na musculação e as meninas, na aeróbica, para conseguir aquele corpão à la Malhação e fazer bonito na praia.

Antes de correr para a academia mais próxima, no entanto, preste atenção no alerta: segundo especialistas, quem tem pouca idade precisa de acompanhamento especializado e rigoroso nos exercícios, principalmente a musculação.

O fisiologista do esporte Turíbio Leite de Barros Neto, professor da Unifesp, explica que, como o corpo do adolescente ainda está em fase de crescimento, o levantamento de peso excessivo pode prejudicar o desenvolvimento da sua estrutura óssea e provocar lesões nas articulações (leia abaixo). “O problema não é o levantamento de peso, mas o exagero, a falta de orientação.”

Turíbio diz ainda que o mais prudente é começar a musculação após a fase de crescimento, mas, se você não agüenta esperar até lá, tem de pegar leve. “Com os jovens cada vez mais sedentários, por causa do computador e da televisão, exercícios com peso são até interessantes, mas eles devem ser feitos sempre com boa orientação, com adequação à idade.”

Algumas academias da Capital oferecem treinamento especializado para adolescentes, com acompanhamento direcionado. A Reebok Sports Club tem o Programa Galera, voltado para meninos e meninas de 13 a 17 anos. As atividades - que incluem surfe na piscina, lutas e musculação - contam com orientação individual sobre temas polêmicos, como uso de anabolizantes.

Na ACM Norte, há atividades direcionadas para quem tem até 14 anos. Entre elas estão: natação, futsal, ginástica de sólo e a escolinha de esportes. A Fórmula Academia oferece um programa similar, com atendimento personalizado para alunos de 3 a 14 anos. A garotada pode fazer basquete, vôlei, dança, capoeira, futebol, ginástica acrobática, musculação adaptada, judô e até boxe, sempre com orientação.

Já o Movere Núcleo de Práticas Esportivas tem um programa que previne a obesidade em crianças e adolescentes. A ONG, fundada pela academia, também oferece o programa para os carentes.

(SERVIÇO)Reebok Sports Club: www.reebokclub.com.br

Fórmula Academia: www.formulaacademia.com.br

Movere: www.movere.com.br

ACM : www.acmsp.com.br